Стрим. Как я болел Ковидом | Как бросить пить | Упражнения от варикоза

1 Просмотры
Издатель
Донат:

Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

ГОЛОСОВАНИЕ
Друзья!
Большая просьба пройти по ссылке ниже и проголосовать за "Федеральное государственное бюджетное научное учреждение «Волжский научно-исследовательский институт гидротехники и мелиорации» (ФГБНУ «ВолжНИИГиМ»)"
Под ним нажать "Читать далее" и там нажать кнопку "Отдать свой голос". Потом надо будет авторизоваться через ВК или почту.
Это важный экологический проект!
Надеюсь на вашу поддержку!


Music: youtube/audiolibrary

0:00 - Вступление;
2:04 - Стихотворение
4:54 - Что со мной случилось летом
7:25 - О гирях и здоровье
9:32 - Что для меня счастье. Нужны ли деньги для счастья?
14:13 - Являются ли родственниками люди с одинаковой фамилией?
15:33 - Почему при работе с весами может подниматься давление и опасно ли это;
17:33 - Что бы я делал для набора массы
20:07 - Как питаться эндоморфу и как замедлить раннее облысение;
26:36 - Не вредят ли тренировки до отказа здоровью?
30:30 - О тренировках на силу, на массу и на выносливость
32:51 - Смотрел ли Алексей последнее видео на канале «Редакция»;
34:55 - В чём смысл тренировок и зачем мы тренируемся. Как найти для себя смысл в тренировках;
38:09 - Как понять, устал ли организм от тренировок. Про перетренированность;
40:23 - Достаточно ли для полноценной тренировки два подхода на 80% от максимума на каждую группу мышц?
41:46 - Про личную программу тренировок Алексея;
42:47 - Про важный экологический проект и голосование, ссылка на которое в описании;
45:18 - Как перестать переживать по поводу сказанных людям лишних слов;
48:07 - Как перестать выпивать алкоголь по пятницам? Про алкоголь: как избавиться от этой вредной привычки;
56:06 - Как выровнять ключицу?
57:40 - Комментарии зрителей в чате
59:47 - Сколько упражнений до отказа должно быть при ежедневных тренировках, чтобы исключить вероятность перетренированности;
1:01:15 - Благодарность зрителя;
1:02:14 - Совместимы ли спорт и ЗОЖ со здоровьем?
1:04:55 - Почему, по мнению Алексея, в вагоне, в котором избивали русского парня, было некому ему помочь
1:05:28 - Про донаты на новое железо для стримов
1:06:43 - Как лечить простуду, не используя лекарств?
1:08:50 - Можно ли ежедневно употреблять рафинированный сахар
1:10:16 - Тренировался ли Алексей по табате. Пара слов о кроссфите;
1:12:11 - О подтягиваниях
1:14:08 - Что делать при повреждении мышцы;
1:14:55 - Является ли зелёный чай жиросжигателем и может ли он помочь похудеть?
1:16:47 - Сколько см бицепс у Алексея, демонстрация бицепса;
1:17:30 - Мнение Алексея о вакцинации. О физических упражнениях для улучшения состояния здоровья после перенесённого заболевания;
1:21:51 - Делает ли Алексей массаж после тренировок?
1:22:10 - Как Алексей предохранялся от заражения вирусом;
1:24:21 - Служил ли Алексей в армии?
1:24:51 - О нагрузке суставов и связок при выполнении упражнений с резиновыми лентами;
1:27:09 - Почему сейчас многие говорят о пользе мухомора;
1:28:57 - Помогут ли отжимания домиком сделать плечи больше
1:29:55 - Сколько времени можно прогрессировать в тренировках, повышая рабочий вес на 1 кг в неделю;
1:31:28 - О значимости физической силы в драке;
1:36:37 - За Уайлдера или за Фьюри Алексей?
1:37:40 - Снова о спорте и его связи со здоровьем;
1:38:30 - Можно ли с утра есть мясо?
1:39:07 - Может ли гимнастический ролик заменить подъёмы ног для пресса?
1:40:48 - Как следует выполнять приседания: в треть амплитуды или в полную амплитуду?
1:41:46 - Упражнения при варикозе, застоях крови и как от них избавиться. О гимнастике Микулина;
1:46:27 - Личный вопрос зрителя;
1:49:26 - Как вылечить межребёрную невралгию;
1:50:05 - С чем может быть связана боль в сухожилии при опускании гантели
1:51:07 - Когда книга Алексея снова появится в продаже;
1:52:47 - Что Алексей думает о силе мысли;
1:53:32 - Есть ли у Алексея дети?
1:54:15 - О наборе мышечной массы в 70+ лет;
1:56:18 - Что делать, если ночью возникает голод, несмотря на то, что ел перед сном?
1:57:45 - Полезна ли физкультура при остеохондрозе?
1:59:40 - Как прийти в форму после перенесённого коронавируса? О восстановлении после болезни;
2:02:25 - Напоминание о голосовании, ссылка на которое в описании.
2:04:23 - Нужно ли пить 2 литра воды в сутки для похудения. О том, сколько надо воды нужно выпивать
2:06:50 - Завершение стрима
Категория
BloodRayne
Комментариев нет.